サプリメントとは
サプリメントは体に良いということは皆さんなんとなくご存知だと思います。
ただ、サプリメントと薬の違いや、体に与える影響と作用については詳しく理解していない方も多いのではないでしょうか。
ここではサプリメントが体に与える影響、そしてサプリメントの存在意義について詳しくご説明していきましょう。
そもそもサプリメントと薬の違いとは
サプリメントも薬と同様に1日何錠と決まっているケースが多いですが、薬ほど明確な数の指定は無かったりしますね。
「1日1錠を目安に」という表記だったりして結構アバウトです。
サプリメントは薬のように悪性物質を防いだり、菌を阻害するというような働きはありません。
すなわち治癒力がないということになりますね。
病気の症状を緩和させたり、抑制するという働きもありません。
あくまでも健康補助食品としてカテゴライズされていて、ビタミンやミネラルなどの栄養素を補給するということを目的としたものです。
一方、薬の場合は病気の症状を緩和させたり治癒する力があって、繰り返し被験者に臨床試験を十分に行い、医学的効果が現れたもののみ厚生労働省から認められて医薬品として市場に出回ります。
つまり簡単に言ってしまえば、薬は病気の改善に効果があると厚生労働省からお墨付きをもらっているというわけですね。
ではサプリメントは意味がないの？
ではサプリメント毎日服用しても意味がないのかというとそんなことはありません。
病気の治癒という意味で服用するならば効果は期待できませんが、病気になりにくくする身体は作り出すという意味では十分効果的です。
例えば、ミネラルや亜鉛を毎日定期的に摂取することができれば、インスリンの分泌を活発化させて糖尿病や皮膚病、あるいは抜け毛が起こりにくくなるような体を生成することができます。マルチビタミン系のサプリといえば、ニューサイエンスという会社のサプリが有名ですね。
また、ビタミンを摂取することで皮脂の酸化を防いで頭皮や肌の状態を保って、ハリのある肌を作り出し、シミやソバカスができにくくなる体質へと変化させてくれます。
毎日の食事でこういった成分は摂取できますが、どうしても栄養バランスが偏った食生活になりがちなのでサプリメントで補給するのは体に良い影響与えてくれます。
食生活のサポート的存在としてとらえるのが理想
栄養素が多く含まれているサプリメントですが、基本的な考えとして食生活で十分に足りなかった栄養素をサプリメントで補充するという考え方を持つ必要があります。
初めからサプリメントありきで食生活を考えると、エネルギー源となる食事の摂取量が減ってしまい、脳の思考回路が低下して判断力が散漫になったり、貧血を起こしやすくなってしまいます。
また、長時間体内にエネルギー源となる食べ物を取り入れないと胃液が分泌し胃の粘膜を傷つけ、胃潰瘍などの病気を発症してしまうケースもあります。
あくまでも食事のサポート的存在がサプリメントという考えを忘れないようにしましょう。
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